Información nutricional sobre la paella de marisco
Esta información nutricional es para Paella de mariscos al estilo puertorriqueño. En su lugar, ¿buscaba Paella de marisco, Ensalada de marisco o Soufflé de marisco? Puede buscar fácilmente diferentes alimentos con el cuadro de búsqueda de calcount.
La información sobre calorías, kilojulios y otros datos nutricionales de Paella de mariscos al estilo puertorriqueño proviene de los datos publicados por USDA. Los valores iniciales indicados son para 100 gramos, pero puede ver los datos para diferentes cantidades ajustando el control deslizante situado encima del panel de información nutricional.
¿Cuántas calorías tiene un plato de paella?
¿Cuántas calorías tiene una ración de paella? Una ración de paella suele contener unas 500 calorías. Este plato se elabora tradicionalmente con arroz, marisco y verduras, que contribuyen a su alto contenido calórico. La paella es un plato que llena mucho, por lo que suele tomarse como plato principal.
¿Cuántas calorías hay en 2 tazas de paella?
Hay 686 calorías en 2 tazas de Paella con Marisco. * El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria.
¿Cuántas calorías tiene una paella de gambas?
Hay 520 calorías en 1 bandeja (397 g) de Paella Fresca de Gambas y Andouille.
Calorías de la paella de verduras
1) En una cacerola o paellera de base gruesa, calentar la mitad del aceite de oliva. Añadir el chorizo y la panceta y freír hasta que estén crujientes. 2) Añadir el ajo, la cebolla y el pimiento y rehogar. 3) Añadir el arroz y remover hasta que todos los granos de arroz estén bien cubiertos y ligeramente translúcidos. Añada el tomillo y las hojuelas de guindilla, sofría un minuto más, añada el pimentón y el vino y, cuando empiece a burbujear, añada el caldo de pollo. 4) Añada los muslos de pollo y deje cocer de 10 a 15 minutos. 5) Coloque las almejas en la fuente y asegúrese de que queden sumergidas. Añadir los guisantes y los tomates y continuar la cocción durante otros 10 minutos. 6) Mientras tanto, en otra sartén, caliente el aceite restante y añada los dientes de ajo, las gambas y los calamares. Freír durante uno o dos minutos y añadir a la paella. 7) Esparcir el perejil picado por encima de la paella y servir inmediatamente.
Calorías de la paella de pollo
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como trabajos pesados de jardinería o bricolaje.
¿Es sana la paella?
La paella de marisco al estilo puertorriqueño contiene 144 calorías por cada ración de 100 gramos. Esta misma cantidad de ración contiene 7,61 gramos de proteínas y 15 gramos de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son 0,89 gramos de azúcar y 0,9 gramos de fibra alimentaria, mientras que el resto son hidratos de carbono complejos. Los carbohidratos netos de la paella de marisco a la puertorriqueña son 14,79 gramos por 100 gramos de ración.
La paella de marisco al estilo puertorriqueño contiene 33 mcg de vitamina A, RAE, así como 7,1 mg de vitamina C en 100 gramos. La misma cantidad de ración de paella de marisco a la puertorriqueña contiene 0,105 mg de tiamina (B1), 0,026 mg de riboflavina (B2), 1,319 mg de niacina (B3), 0,123 mg de vitamina B6 y 32 mcg de folato (B9). La cantidad de folato alimenticio en una ración de 100 gramos de paella de marisco a la puertorriqueña asciende a 32 mcg, mientras que el folato DFE es de 48 mcg. En una ración de 100 gramos de paella de marisco a la puertorriqueña hay 32,6 mg de colina, 216 mcg de caroteno beta, 13 mcg de caroteno alfa, 141 mcg de licopeno y 6 mcg de vitamina K.